こんにちは。

今週ブログ当番の柳川です。宜しくお願いします。

土日の初夏のような気候と打って変わって、今日は肌寒さを感じます。

実感するのが、どんどん寒がりになっていること･･･。

昔は冷え性とは無縁だと思っていたのに、この頃は寒さを恐れて何枚も着込み、

気がつけば季節にそぐわない厚着をしていることも。

女性が男性より冷え性である主な原因は筋肉の不足だそうです。

体の中の一番大きな筋肉である「太もも」をスクワットなどで鍛えることが有効なようです。

日常生活にうまく取り入れて、体質改善につなげていきたいです。