こんにちは、金沢です。

 

昨日のブログでは視力についてコメントしたのですが、

今日は疲れた目を休める方法として

私が実践していることを紹介したいと思います。

普段パソコン画面と向き合うことが多いと目が疲れやすいです。

ですので実践している方もたくさんおられるかと思います。

 

身近にできる方法では、テレビや雑誌でよく聞くことなのでありきたりですが、

目を温めたり冷やしたりすることです。

温める方法としては、蒸しタオルを数分目に当てたり、

湯船に浸かりながら手で目を軽く押さえたりします。

一方冷やす方法は、冷水で濡らしたタオルをよく絞り数分目に当てます。

氷を入れた袋などをそのまま目に当てることまですると、

私の場合は逆に刺激的すぎるので控えています。

 

個人的には目を温めるやり方が、

より目がリラックスするように感じ気持ちが良いので好きです。

また冷やしたり温めたりを繰り返すことも目の血行に良いと聞きます。

これは視力回復にも何かしら効果がありそうな気がします。

他にも色々と目を休める方法があるのでしょう。

 

目を閉じない限り周り全ての情報が目に入ってくるので、

常に目にはかなりの負担がかかっているのでしょう。

思い出した時には目を休めて労わりたいと思います。