こんにちは。

丸谷です。

最近暑さが続くせいか、熱中症の注意喚起をよく耳にします。

私ももちろん注意しています

特に気をつけているのは水分補給です。

なぜかというととんでもなく汗をかくからです

私は夜に2時間ほど運動をすることが多いのですが

この間に2ℓの水分をとっています

これだけ飲んでいたら大丈夫だろうと思っていたら今朝、

お腹の調子が悪い事に気付きました・・・

これからは熱中症と共に飲みすぎにも注意したいと思います