今週当番の西村です

今週１週間よろしくお願いします！！

早いもので今日から８月がスタートしました

連日の暑さで少しバテ気味ですが、お盆休みまでもうすぐなので気合を入れて頑張ります

私は平日は晩、休日は朝か昼間にランニングをしているのですが、休日の昼にランニングするのは暑すぎて参ります、、、、

昼間は暑すぎて普段以上に疲れてしまいます、、、、、

そっちの方が鍛えられているかと思うのですが最近知ったのですが変わらないとの事です。

無理をせず今後も継続していきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　ケイシン　西村