おはようございます。

昨日帰宅しましたら、先月受けた健康診断の結果が届いておりました。

今年も特に異常はなく、安心したのですが、体重が毎年順調に増えております。

医者にも食生活の改善や禁煙を勧められているのですが、改善するのはなかなか難しそうです。

若いときは、簡単に体重が減っていたのですが、今はそうもいきません。

大幅な改善は厳しいので、軽い運動と簡単な食生活改善から始めようと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上野