おはようございます。山元です

正月に体重100kgを切ると宣言して一か月半が立ちました。

正月の体重から正月の暴食で4kg程増え、それからやっとです。

4kgも取り戻し、トータルで正月から3kg減りました。

よくそれだけ体重があったら痩せるのは簡単だなどと言われますが、

1kg当たりの脂肪は9000kcal。これだけは変わりません。

消費カロリーは人より1.5倍ほどあるかもしれませんが、

「君の10kgは俺の1kgや」

なんてことは絶対ありません。

だから蓄積されるのです。

よくぞこれほど蓄積したものですが

消費カロリーが1.5倍あれば栄養バランスは取りやすいので痩せやすいですけどね

で、6年前あまりに急激に痩せすぎて皮が余ってしまってから、

代謝も悪くなってしまったので、

急激にすることは避け、ゆっくりやってます。

積み重ねで。

仕事もなんでも積み重ねですね。