おはようございます。

今日は暖かいですが、ずいぶんどんより曇っていて冬の空です。

私事ながら、持病の腰痛が再発してしまいました･･･。

左の腰あたりから背中にかけて、痛んだり重かったりします。

以前、通院してリハビリを続けて、症状が良くなっていたのですが、

また、同じところが痛み出しました。

寒さや、姿勢の悪さなども原因なのかもしれませんが、

やはり、重いものを持ち運びした時がきっかけになることが多いです。

年齢を考えると･･･本当に無理は禁物ですね。

重いものを持ち運ぶ時は、なるべく体に近く引き寄せて持つと

腰に負担がかからないといいます。

腰痛とうまくつきあいながら、日々過ごせたらと思います。

柳川