こんにちは川口です。

昨日テレビで食後低血圧というのがやっていました。

その名の通り、食後に血圧が下がるのです。

食事をした後にめまいやふらつき、眠気が発生するようです。

食後に強い眠気が襲ってくる場合は、認知症のサインの可能性があるようです。

通常、食後低血圧ではない人でも食後眠くなることがあるようですが、

食後低血圧の人はほぼ毎回食後は眠くなるそうです。

私も家でのんびりしている日などに強烈な眠気に襲われる時があります。

毎回ではないので食後低血圧ではないと思うんですが、食後の眠気は糖尿病とも関わりがあるようなので心配です。

食後低血圧にならないように、食事はよく噛んで食べるといいようです。

そうすると、血圧のコントロールを助けるホルモンが分泌されるようです。

そういえば、よく噛んで食べていないように感じます。

特に麺類は噛むことが少ないように思います。

昔から言われていることですが、よく噛んで食べるのは大事なことなんですね。