１か月前からブラックコーヒーを飲みだしました、、、、、

今までは砂糖とミルクを入れていたのですが完全に辞めました、、、、、

すごいものでそれだけで、３キロ程痩せました、、、、、、

一日３杯程砂糖を入れて飲んでいたのですが、糖分の取りすぎだったんでしょう、、、、、

やっぱり食生活は重要だと思いました、、、、あらためて太るのは簡単やなと思いました、、、、

　　　　　　　　　　　　ケイシン　西村