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規則正しい生活

おはようございます。

 

また寒さが戻ってきたようで、朝から肌寒く感じます。

今朝も早起きして、テレビでサッカー観戦をしてました。

 

気がつけば朝の起きる時間が休みの日でも、ほぼ平日と変わらない時間です。

若いときは、昼まで寝ることもよくありましたが、今はほぼ6~7時間も寝れば

勝手に目が覚めるようになりました。

 

睡眠時間が足りているのかは不明ですが、少なくとも体調を崩すこともなく

今のところ過ごせてますので恐らくは大丈夫だろうと思います。

 

今はとにかく免疫力を落とさないように健康的は生活をすることが、いちばん

大切と思いますので、日々規則正しい生活を心がけたいと思います。

             

                         ケイシン 上野

 

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