こんにちは、柳川です。

最近肩こりがひどくなりました。

また、それに伴う頭痛にも悩まされています。

とはいえ今に始まった事では無く、半分持病のようなものなのですが、

先日、ものすごくキツイのがやってきた際に

めまいがするわ、吐き気がするわで、これは何とかしないと、と思いました。

ネットの動画で肩こりに効果のあるヨガや体操があり

それらを参考にし、少しずつですが実践しています。

薬を飲んだりして一時的に抑えるのではなく、

ストレッチなどで、健康的に症状を改善できるようになれたらいいですね。

そして週末はしっかり休養も取ろうと思います！

今週も有難うございました。

柳川