こんにちは、柳川です。

2月も後半、そろそろ寒さが和らいでほしいところですが

連日厳しい寒さが続いております。

手や腰の冷えを感じるので、飲み物で温まろうと

頻繁にホットコーヒーを飲むのですが、飲みすぎるとコーヒーに含まれる

カフェインの作用で冷え性を悪化させる恐れがあるそうです。

温かさの持続時間で言えば、ココア。

カカオポリフェノールが血行を促進させる効果があるとか。

そして紅茶もテアフラビンという成分が体温を高めてくれるそうです。

これらをうまく取り入れて、まだしばらく続く寒い季節に

対応していけると良いですね。