こんにちわ！内田です。

今週のブログを担当します！どうぞよろしくお願い致します。

気候も暖かくなり道端には花が咲き始め、

春に向けて季節が変わりつつある今日この頃。

みなさまは「春バテ」という言葉をご存知でしょうか？

この時期は気圧の変化や寒暖の差が大きく

身体に負担がかかるそうです。

また、入学や進級、転勤などで環境が変化し、

知らず知らずのうちにストレスを溜めているそうです。

そうした、気象の影響や生活の変化で自律神経のバランスが崩れ

「春バテ」を引き起こしてしまいます。

対策としては、規則正しい生活、バランスの取れた食事、

質のいい睡眠が大事なんだとか。

せっかくの気持ちのいい日に体調を崩していてはもったいないですよね。

体調管理をしっかりして、この春を楽しんでいきたいと思います。