こんにちは、柳川です。
一時期の猛暑は少し落ち着きましたが、まだまだ暑い日が続いております。
夜、どうしても寝苦しさを感じ、よく目が覚めたりして、
十分な睡眠がとれません。
それもあってか、日中だるさや疲れを意識することが増えました。
睡眠は人間の活動にとって、やはりとても大切なものですね。
しっかりと時間を確保することはもちろん、寝具や室温を整えたりして
質の良い睡眠をとり、夏の暑さに負けないようにしていきたいです。
こんにちは、柳川です。
一時期の猛暑は少し落ち着きましたが、まだまだ暑い日が続いております。
夜、どうしても寝苦しさを感じ、よく目が覚めたりして、
十分な睡眠がとれません。
それもあってか、日中だるさや疲れを意識することが増えました。
睡眠は人間の活動にとって、やはりとても大切なものですね。
しっかりと時間を確保することはもちろん、寝具や室温を整えたりして
質の良い睡眠をとり、夏の暑さに負けないようにしていきたいです。