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睡眠改善

こんにちは、柳川です。

一時期の猛暑は少し落ち着きましたが、まだまだ暑い日が続いております。

夜、どうしても寝苦しさを感じ、よく目が覚めたりして、

十分な睡眠がとれません。

それもあってか、日中だるさや疲れを意識することが増えました。

睡眠は人間の活動にとって、やはりとても大切なものですね。

しっかりと時間を確保することはもちろん、寝具や室温を整えたりして

質の良い睡眠をとり、夏の暑さに負けないようにしていきたいです。

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