こんにちは、柳川です。
最近首が痛くて肩もガチガチ、頭痛もひどいので
ネットで調べてみるとどうやらストレートネック、という症状にあてはまりそうです。
スマホ首、とも言うらしく、長時間スマホやパソコンなどを
首に負担がかかる状態に傾けていることで不調が生じるもののようです。
仕事での使用はやむを得ませんが、それ以外での場面では使用時間を意識することと
負担の少ない姿勢を心がけるべきだと考えました。
意識的に途中で画面から目を離して遠くを見たり、ストレッチをしたりしています。
便利な機器とはうまく付き合っていきたいものですね。