前回のブログでも言っておりました、ランニングを継続しております。

４０分で約４K程走っているのですが、最初ランニングを始めた頃は、かなりしんどかったのですが今は全然楽勝になってきました

逆に走らないと、体がスッキリしない感じになってきてます

秋は気候も良いのでこの調子で頑張りたいです

もともと体力造りの為に始めましたが、今は走る事が気持ち良く思えてきてます！！

今後は、ランニング＋筋トレなんかもしていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケイシン　西村