こんにちわ！内田です。

先日ある記事で、20か国の成人を対象に平日座っている時間を比較したら、

日本人が最も長く、平均7時間だそうです。

そして8時間以上座っている人は、そうでない人と比べて

死亡リスクが1.2倍高まるそう💦

私も事務のお仕事をしているので、決して他人事ではありません。

たまには立って伸びたり、座ったままできるストレッチを

取り入れて健康体でいたいと思いました！

一週間お付き合いありがとうございました。

素敵なGWを。