こんにちわ！内田です。

今年の夏はめっぽう熱いのですが、

そんな中、なんとかランニングは頑張って続けています。

最近は下の子も自転車でついてきてくれたり

一緒に走ったりしてくれています。

走った後の汗が尋常ではないのですが、

その後のお風呂がたまらない気持ちいのでやめられないです。

年を重ねるとなんとなく体力が落ちたような気がするのですが、

熱中症の対策もしながら、暑さに負けない体づくりを

引き続きしていこうと思います。