こんにちは、田中です。

今年の目標の一つに風邪を引かないという事が一つあります。

昨年はとにかく自分の中で良く風邪を引いたなという印象があり体調がすぐれない日も多くありました。

昨年の終わり頃から朝食を食べる事や免疫力が上がる食べ物を意識的にとるようにし睡眠時間も確保するようにしました。

それ以降は現状風邪は引いていないので効果は出ているのかと思います。

毎日を楽しく過ごすには健康が一番大切かと思いますので今後も意識して生活をしていきたいと思います。