こんにちは、柳川です。

就寝中だけでなく、起きている時も頻繁に体がツリます。

足だけでなく、手の指や首にも･･･唐突にそれは訪れます。

先日サプリに詳しい友人に相談したところ、水分をしっかり取っているかと問われ、

言われてみれば、夏以外は全く水分摂取を意識できていなかったことに気づきました。

つる原因は栄養分の不足など他の要因もあるかとは思いつつ、水分に関して言えば

暑い時期は放っておいても体が欲するので積極的に摂取しますが、冬場は完全に忘れていました。

季節に関係なく、健康維持や美容の為に、きちんと水分を摂取することはとても大切なことですね。

これからは少しでもツリにくい体づくりを行ってまいります。