こんにちは！！　石井ですご無沙汰しております

最近　凄く実感するんですが！！　年とったな～

人の名前が出てこない・・・

夕べの献立が全部出ない・・・

人にものをたずねるのに　何を質問するかを　忘れている・・・・

電話番号はメモをとらないと暗記では忘れる・・・・

等々　まだ今は　直ぐに思い出すので軽症かなと思ってますが・・・・

最近　青魚の成分にある　DHAがいいと聞き　サプリメントの形ですが

飲みはじめました・・・

サプリメント神話と病院行くとポスターが貼ってますが・・・

あまり信じこんではいけないとは思います・・・　薬のように即効性があるとは思ってませんが・・・

補助食品として　飲まないよりはましと軽い気持ちで飲み続けてます・・・

いろんなサプリメントが出回ってますので　本当に迷います・・・　自分に必要なものを

よく考えて　サプリメント自体が食事にならないよう　健康のために　いいチョイスを

することが大事かなと思います・・・　私はあと・・・　マルチビタミン・ミネラル・黒酢をのんでます・・・　では