先月の１１月に初のハーフマラソンに出場してきました

普段は長い距離で、１５キロまでしか走った事がなかったので２０キロ超えは初めてでした！！

前半の１３キロ位までは、完走タイム１時間４０分位のペースでしたが、右膝がかなり痛くなり後半大失速！

後半かなりきつかったですが、１時間５９分でなんとか完走しました

後半どうしても膝が痛くなってしまうので、自分にそこまでの筋肉が備わってないか、Ｏ脚が原因で痛くなっているのだと思います

はっきり言ってハーフでもかなりしんどかったです。フルではどうなるのか、、、、、、

どちらにしろ、今後もトレーニングを重ねて後半粘れる体力を作らないとダメだと思いました

膝も痛くなくなってきたので、少しづつＯ脚を直す体操と、フルに耐えられる脚を作りたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケイシン　西村