先月の11月に初のハーフマラソンに出場してきました
普段は長い距離で、15キロまでしか走った事がなかったので20キロ超えは初めてでした!!
前半の13キロ位までは、完走タイム1時間40分位のペースでしたが、右膝がかなり痛くなり後半大失速!
後半かなりきつかったですが、1時間59分でなんとか完走しました
後半どうしても膝が痛くなってしまうので、自分にそこまでの筋肉が備わってないか、O脚が原因で痛くなっているのだと思います
はっきり言ってハーフでもかなりしんどかったです。フルではどうなるのか、、、、、、
どちらにしろ、今後もトレーニングを重ねて後半粘れる体力を作らないとダメだと思いました
膝も痛くなくなってきたので、少しづつO脚を直す体操と、フルに耐えられる脚を作りたいと思います
ケイシン 西村