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ハーフマラソン

先月の11月に初のハーフマラソンに出場してきましたrun

 

普段は長い距離で、15キロまでしか走った事がなかったので20キロ超えは初めてでした!!

 

前半の13キロ位までは、完走タイム1時間40分位のペースでしたが、右膝がかなり痛くなり後半大失速!

 

後半かなりきつかったですが、1時間59分でなんとか完走しましたrun

 

後半どうしても膝が痛くなってしまうので、自分にそこまでの筋肉が備わってないか、O脚が原因で痛くなっているのだと思いますthink

 

はっきり言ってハーフでもかなりしんどかったです。フルではどうなるのか、、、、、、

 

どちらにしろ、今後もトレーニングを重ねて後半粘れる体力を作らないとダメだと思いましたcatface

 

膝も痛くなくなってきたので、少しづつO脚を直す体操と、フルに耐えられる脚を作りたいと思いますrun

 

                                            ケイシン 西村                                             

 

 

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