こんにちは川口です。

暖かくなってきたので、そろそろ掛け布団を仕舞おうかなと思ってます。

今、毛布２枚で寝てます。

足元に布団を置いてるので足が熱いです。

皆様はいつもどれくらい睡眠を取ってますか？

いつも睡眠時間は6時間ほどなのですが、友達はもう少し短いみたいです。

どれくらいの睡眠時間が丁度いいのでしょう？

人によって変わるのでしょうか？

短すぎても長すぎてもだめですし、難しいです。

本当はもう少し寝たいのですが、時間の関係で難しいので

睡眠の質を上げれば短い時間でも満足できるのかもしれません。

枕とマットレスをいい物にすれば肩こりもましになる？？かも？？

その前に猫背を治さないといけませんが。

浅田真央選手が使用していた寝具（名前忘れました）は使い心地いいのかな？

けっこう気になってます。